KOKO PERHEEN LUONTOLIIKUNTA

Oriveden Ponnistuksen Hiihtojaosto järjestää syksyn aikana kuutena sunnuntaina

    OHJATTUA LUONTOLIIKUNTAA KOULUIKÄISTEN PERHEILLE

             Pienempien lasten kanssa voi tulla mukaan omatoimisesti

Tavoitteena on esitellä erilaisia kunnonkohotusmuotoja luonnon helmassa ja rohkaista lapsia ja perheitä liikkumaan luonnossa monipuolisesti.

Toiminta on ilmaista eikä siihen tarvitse etukäteen ilmoittautua.

Ohjaajina toimivat hiihtokoulusta tutuksi tulleet ohjaajat.

Ota mukaan jokaiselle kerralle omat tarvittavat välineet/varusteet sekä omaa juotavaa ja pientä evästä.

Olethan paikalla hyvissä ajoin , jotta ehdit ryhmään mukaan!

Sinulla tulisi olla oma tapaturmavakuutus tms. Seuran alle 15v jäsenet on vakuutettu seuran oman toiminnan yhteydessä.

Seuraan liittymisestä lisää infoa OrPo Hiihto kotisivuilta http://oriveden.ponnistus.sporttisaitti.com/seuran esittely/

Seuran kotisivuilla ,  Latukahvilan blogissa http://orivedenlatukahvila.blogspot.com/  ja  Facebookissa (OrPo Hiihto) tiedotamme mahdollisista ohjelman muutoksista (esim keliolosuhteista johtuvista) . Muistahan katsoa!

Lisää infoa toiminnastamme saat:  Minna Kaila p. 0407406929      vainolanpuisto(at)gmail.com
 

TERVETULOA MUKAAN!

Maastopyöräilyä syysloman päätteeksi

Oletko koskaan kokeillut pyörällä ajoa metsän poluilla tai muilla reiteillä?  Maastossa pyörällä liikkuminen on mielenkiintoista ja vaihtelevaa.  Se parantaa ketteryyttä, tasapainoa sekä lisää lihaskuntoa. Metsissä on polkuja, metsäkoneuria ja metsäautoteitä, joita pyöräilijät voivat käyttää. Orivedeltäkin niitä löytyy. Maastopyöräilyä voi toki harrastaa myös talvella, erityisesti Fatbike sopii lumipoluille hyvin.
Oriveden Ponnistus järjestää sunnuntaina 22.10. kello 10 alkaen Paltanmäessä pyöräilytapahtuman koko perheelle. Paikalla on maastopyöräilyn harrastajia esittelemässä lajia ja ohjaamassa kouluikäisiä. Tapahtuma on osa OrPon hiihtojaoston järjestämää ”Luontoliikuntaa kouluikäisten perheille” -toimintaa.
Ohjelmassa on seikkailupyöräilyä Paltanmäen liikuntareitillä ja poluilla. Osallistujat jaetaan iän ja taidon mukaisiin ryhmiin . Tervetulleita ovat isommatkin koululaiset, sillä nyt on tilaisuus kokea ja nähdä mielenkiintoisia seikkailureittejä tosiharrastajien ohjauksessa. Alle kouluikäisille järjestetään oma helppo seikkailurata. Vanhemmat ovat tervetulleita myös mukaan tutustumaan maastopyöräilyyn ja katsomaan muun muassa, miltä Fatbike näyttää!
Mukaan tarvitset säänmukaiset varusteet, polkupyörän – ihan tavallinen pyörä käy – ja kypärän.  Poluilla ajaessa suositellaan mitä tahansa suojalaseja ja hansikkaita, jotteivät oksat aiheuta naarmuja. Vesipullo voi olla tarpeellinen!
Osallistujilla tulisi olla oma tapaturmavakuutus. OrPon alle 15-vuotiaat jäsenet on vakuutettu seuran omassa toiminnassa. Lisätietoa http://oriveden.ponnistus.sporttisaitti.com/seuran esittely
Kokoontuminen on jäähallin kentällä. Tulethan ajoissa paikalle, sillä maastoon lähdetään kello 10!  Tapahtuma kestää noin 1,5 tuntia ja on tarkoitettu kaikkien lajien harrastajille!
Tapahtumalla on keli- ja säävaraus, ja mahdollisesta peruuntumisesta tiedotetaan sunnuntaiaamuna kello 8:an mennessä Facebook-ryhmässä OrPo Hiihtojaosto.

Minna Kaila

OHJELMA:

SU 24.9.2017  klo 10    Seikkaillaan hiihtosauvojen kanssa metsässä ja liikuntareiteillä. Kokoontuminen Pieneläinhautausmaan parkkialue (Leppästentie). Omat sauvat mukaan! Kesto n. 1,5h.

SU 8.10.2017  klo 10    Porukka/kaverisuunnistusta Paltanmäessä. Toteutetaan   ryhmän suunnistustaitotason mukaan. Kesto n. 1,5h.

SU 22.10.2017 klo 10    Pyöräilyä maastossa. Harjoitellaan pyörillä ajoa erilaisissa paikoissa esim poluilla. Mukaan oma pyörä tai maastopyörä ja kypärä! Kesto n. 1,5h. Kokoontuminen jäähallin viereisellä kentällä.  Kts. tarkemmin hiihtojaoston facebook sivuilta.

SU 5.11.2017  klo 9.30  Suoretki Siikanevalle. Lähdetään kokeilemaan suolla liikkumista. Saappaat jalkaan ja hiihtosauvat mukaan. Kokoontuminen Lukion parkki, jossa sovitaan kimppakyydit. Kesto n. 1,5h plus matkat.

SU 19.11.2017 klo 9.30 Sauvarinneharjoitteluun tutustuminen Humalavuoressa. Hiihtosauvat mukaan. Kokoontuminen lukion parkki, jossa sovitaan kimppakyydit. Kesto n. 1,5h plus matkat.

SU 3.12.2017 klo 10  Makkararetki metsien halki Vähä-Teerijärven laavulle. Kokoontuminen Iso-Teerijärven Uimalan parkki (Leppästentie). Halutessasi voit ottaa sauvat mukaan. Kesto n.2-2,5 h. OrPo tarjoaa makkarat lapsille (kyselemme osallistumistasi edellisellä kerralla, jotta osaamme varautua oikealla määrällä).